Qi Gong - Kurse
Kurs: Qi Gong am Mittag (auch als Firmenkurs)
Dieser Kurs ist speziell auf die Mittagspause abgestimmt. Wir aktivieren unsere Meridiane (Lebensenergie-Bahnen) und erlernen eine schöne Übung, die uns entspannt, aber auch mit neuer Kraft versorgt. Wir tanken uns mit der Energie aller Elemente auf und fühlen uns frisch und gestärkt.
ab März 2012:
VHS Schwäbisch Hall: "auch als Firmenkurs" bedeutet:
mittwochs 12:30 - 12:55 Uhr Diesen Kurs können Sie auch für
Ihre Firma, in Ihren Räumlichkeiten
Termine, Preise und Veranstaltungsorte hier. buchen. Preise hier.
VHS Kirchberg a.d.J.:
dienstags 12:30 - 13:00
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Kurs: Qi Gong zum Feierabend: (auch als Firmenkurs)
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Kurs: Qi Gong bei Tinnitus: (auch als Firmenkurs) Ein Kurs zur Prävention und Linderung von Tinnitus
Tinnitus geht einher mit Ruhelosigkeit, stressbedingter Anspannung, Schwindel sowie körperlicher und/oder seelischer Erschöpfung.
Durch gezielte Übungen versuchen wir das Ungleich-gewicht in uns zu harmonisieren, den Geist zu beruhigen und Anspannungen sanft zu lösen. Wir erhöhen unsere Standfestigkeit und unsere Lebensenergie und bringen diese wieder zum Fließen. Außerdem erlernen Sie spezielle Energiepunkte, die Sie sich nach Bedarf massieren können.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten, erhöhen wir unsere Wahrnehmung für uns selbst; dies ist ein wichtiger Aspekt im Umgang mit Tinnitus.
Das Ziel ist, mit einfachen Übungen eine Methode zu finden, die Ohrgeräusche zu besänftigen und vielleicht auf Dauer den Tinnitus nicht mehr als (unheilbare) Krankheit, sondern als Stressbarometer wahrzunehmen, der uns letztlich vor Erschöpfung schützt.
Dauer: 75 min, reine Übungszeit: 60 min
ab 7. März 2012:
VHS Schwäbisch Hall
mittwochs 18:15 - 19:30 Uhr
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ab 17. Februar 2012:
VHS Crailsheim
freitags 18:15 - 19:30 Uhr
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Kurs: Qi Gong - Die Dantian-Übungen
Die Dantian-Übungen sind eine der grundlegenden Übungsreihen. Sie sind einfach zu erlernen und doch sehr gehaltvoll.Im Qi Gong gibt es die drei Dantians, die drei Energiezentren. Indem wir Qi (Lebensenergie) aktivieren und sammeln, entfalten wir die Kraft unserer Energiezentren. Die Übungen sind meditativ und entspannend. Wir harmonisieren Körper, Herz und Geist und fühlen uns gestärkt und ausgeglichen. Dabei dehnen und bewegen wir sanft den ganzen Körper. Alle Gelenke und Wirbel werden angesprochen. So können wir auf angenehme Weise flexibler und beweglicher werden.
Dauer: 60 min
ab 13. März 2012: VHS Ilshofen dienstags 20:15 - 21:15 Uhr
ab 24. April 2012: VHS Ilshofen dienstags 20:30 - 21:30 Uhr Termine, Preise und Veranstaltungsorte hier.
Kurs: Die Meisterübung & Die Lotusblüte öffnet sich
Dieser Kurs kombiniert zwei sehr schöne Übungen aus dem Taoistenkloster auf dem Wu-Tai-Berg. Die „Meisterübung“ bringt uns in einen Austausch mit den Elementen. Wir verbinden uns mit der Energie des Wassers, dem kosmischen Atem, der Kraft der Natur und der nährenden Energie der Erde. „Die Lotusblüte öffnet sich“ ist eine Übung aus den „Zehn Meditationen auf dem Berge Wu Dang". Sie ist eine echte Lichtübung, in der das Herz und das Dritte Auge thematisiert werden. Beide Übungen bringen uns in unsere innere Ordnung. Sie wirken öffnend und klärend.
Für Menschen mit etwas Qi Gong Kenntnis
Dauer: 75 Minuten
derzeit keine Termine
Kurs: Die Zehn Meditationen vom Berge Wudang
Diese Übungsreihe wurde im Taoistenkloster auf dem Wu-Tai-Berg kultiviert. Thematisiert werden die oberen Energiezentren, das Herz und die Stirn, sowie die Bewegung der Wirbelsäule. Besonders an diesen Übungen ist, dass sie auch unsere Rückseite mit einbeziehen.
Diese 10 Übungen wirken erdend und öffnen zugleich den Geist.
Für Menschen mit Qi Gong-Erfahrung. Bei Bluthochdruck ist diese Übungsreihe nicht zu empfehlen.
Dauer: 75 Minuten
derzeit keine Termine
Chan Mi Gong - Kurse
Kurs: Die Basisübungen